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闻巧克力可增强免疫力九招提升免疫力

2018-09-15 10:23:05

【闻巧克力】

科学家发现,巧克力的香味能够提高人体免疫系统的活动能力。试验发现,人们闻见巧克力香味之后,唾液中的免疫球蛋白A数量会开始增加,免疫球蛋白A是一种较强的抗体,能够刺激人体的免疫系统活动,从而提高了人体的免疫力。

【秋晒太阳好过冬】

秋季阳光充足且不暴晒,赶紧晒晒太阳!晒太阳是获取维生素D的重要途径,对于提高免疫力、钙的吸收都有重要作用。哈佛吉尼亚医学院营养流行病助理教授宁毅说:“维生素D代谢的半衰期长达30-60天”,现在#每天晒太阳15分钟#左右,能使人体制造大约2万国际单位(500微克)的维生素D!

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