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真健身粉可以仔细看看学会这些受益无穷略

2020/10/16 来源:汉中信息港

导读

真健身粉可以仔细看看,学会这些受益无穷01大多数人认为瘦肚子就是练腹部真实的是全身减脂,腹部就瘦了▼02大多数人认为

真健身粉可以仔细看看,学会这些受益无穷

01

大多数人认为瘦肚子就是练腹部

真实的是全身减脂,腹部就瘦了

02

大多数人认为周末健身房人最多

真实的是周一才最多

03

大多数人认为一周不练肌肉就掉了

真实的是你并不会变弱

04

大多数人认为减肥就是节食+跑步

真实的是气力训练+均衡饮食

05

大多数人认为女生练器械会变金刚芭比

真实的是身材会变的更性感

06

大多数人健身只练胸

其实练腿更加重要

07

大多数男生认为女生喜欢打比赛那种肌肉男

但其实肌肉只是加分项而已

08

大多数人认为只要健身就会变型男靓女

但其实坚持才是健身的奥义

09

大多数人认为健身可以让肥肉、肌肉转换

真实的是其实不可能

10

大多数人认为体重今天涨了是脂肪

真实的是你吃了饭和喝了水

11

大多数人认为健身最难的是练

真实最难的是吃

12

大多数人以为减肥就是饿肚子

其实是要看你吃什么

13

很多人都说自己没时间

其实少的是时间管理和决心

14

很多人以为流汗=减脂

其实减少的只是身体水份

15

很多人以为咖啡就只是咖啡

其实热量大不同

16

想要好身材

先学会吃

17

很多人以为运动哪里减哪里

其实规律的运动和健康的饮食

想瘦哪里都不是问题

18

大多数人以为随意喝水都会胖

但其实胖有很多缘由

19

很多人纠结先增肌还是先减脂

但其实气力训练配合有氧运动

又塑形又减脂

20

很多人以为1天不练全完蛋

其实只要坚持,1天不练无足轻重

来源:健身训练营

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