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无辣不欢吃辣能降低死亡的风险

2018-09-15 10:52:53

辣椒作为大半个中国必备的调料,个人喜好和所能接受的辣度都有所不同,但是吃辣能降低死亡风向你知道吗。英国《英国医学杂志》特地做了研究。

《英国医学杂志》的研究称,如果每天食用辣椒这样的辛辣食物,死亡风险会下降14%。即使你每周只有一次或两次食用辛辣食物,死亡的风险仍然会下降10%。

事实证明,辣椒不仅仅是让你的嘴唇火辣,它含有的调味料及其生物活性成分,如辣椒素,也有很多益处,比如抗肥胖、抗氧化、抗炎、抗癌、降压效果。

所有这些“抗”可以帮你远离癌症、心脏病和呼吸系统疾病。辛辣食物化合物也可能改变你的肠道微生物,促进健康。

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